孕期尤其是孕早期,需要注意休息加强营养均衡,多吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血,多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质,多吃蔬菜水果补充维生素,保证食物多样化,确定孕期营养需求。瓜子本身的营养物质很高,其中的蛋白质脂肪和油类含量都很高,适当食用有利于胎儿发育,但是避免吃太多,以免瓜子在炒制过程中的添加剂,摄入过多不利于胎儿发育。还需要放松心情保持良好心态,有利于胎儿正常发育,保持外阴卫生定期产检就可以。
怀孕初期可以吃银耳莲子汤吗
对孕妇以及胎儿的生长发育有着重要的作用,但是银耳、莲子都属于寒凉性质的食品,吃的过多也会对身体健康造成一定的影响。怀孕的育龄妇女在这个时期是可以适当的喝一些银耳莲子汤的,这种食品当中含有丰富的矿物质,维生素以及各种营养成分。所以需要患者适量的进行食用,以免对怀孕的孕妇身体健康造成一定的影响。
怀孕初期咳嗦怎么办
如果咳嗽严重或伴有发烧的,不排除有肺炎的可能,建议到专科就诊,必要时使用孕期相对安全的药物,如青霉素类或头孢类药物,抗感染治疗。怀孕初期咳嗽,很多人是由于上感导致的咽炎或进食了煎炒、油炸、热气的食物。同时,饮食上建议避免进食煎炒、油炸、辛辣刺激性食物。一旦出现咳嗽,建议多喝温开水,能不用药尽量不用药,可以口服冰糖雪梨水止咳,对症处理。