如果血压高，首先要确诊高血压，即是否血压确实是高于正常的，还要排除症状性的高血压，同时对高血压进行分级，危险进行分层，然后评估心脏，肾脏，脑的功能是否受到影响。如果血压比较高就要服用降压药，并且多吃一些降血压的食物，比如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等，动物脂肪和动物内脏容易导致血压升高，这些食物就不要吃。同时要监测血压，监测血压3~5天，如果血压仍高你就应该去医院进行检查，让医生来判断高血压的原因，是原发性高血压还是继发性高血压。
头疼是高血压造成的吗
不过等头痛症状缓解后血压也会随之降低，偏头痛一般常见于中青年的女性，是一种慢性神经血管性疾病，并跟遗传因素、内分泌代谢异常、环境因素、精神心理因素有关。继发性高血压的患者，常常有明确的病因，包括身体部位的疼痛，比如头痛、精神刺激（如长期压力过大、精神过度紧张）、神经衰弱、睡眠欠佳、生活不规律，均可引起血压升高。头痛是高血压的主要的临床症状。
高血压适合吃什么菜
高血压能吃的菜是比较多的，建议还是要注意做到高血压患者的饮食大原则，要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，多选择一些富含维生素和纤维素比较高的蔬菜水果，高血压患者可以多吃黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽等这些绿色的蔬菜，这些蔬菜既能够补钾又能够泄钠，还能够起到降低血压的作用。高血压的患者要吃含纤维素和含钾比较丰富的蔬菜，比如芹菜，油菜，香菜，芥菜，菠菜，洋葱，山药，土豆，也可以吃含钾比较丰富的水果，比如香蕉，苹果，橘子，柠檬。高血压患者，在饮食上面一般尽量清淡饮食。
