如何通过多重人格测试来判定自己是否有多重人格

　　如何通过多重人格测试来判定是否有多重人格　　通过多重人格的测试可以发现，多重人格的人特征是十分明显的。那么如何测试呢？　　首先要了解，不同人格有各自的年龄层，各自的性别，各自的价值观。每一种人格都是完整的，有自己的记忆、行为，是可以独立地与他人相处。　　然而，有一些人格知道还有其它人格的存在，但其实一般则各行其事，很少出现混乱。因为在特定时间段内，至少会有一两个人格处于“值班”状态，不会出现好几个人格争夺控制权的混乱。　　人格转换时受环境影响很大,充满戏剧色彩，常伴有失忆现象。　　如何对待你的多重人格?　　一个人可以“很多面”，也可以很多个“一个人”　　正常人会用不同侧面对应不同情境。比如，用自信面应付竞争,用脆弱面赢得同情,用艺术面应对上层社会等等。　　有时，当人面临强烈的刺激,就会出现轻度的多重人格倾向，这其实是一种适应环境的心理努力。有时，一个人对自己过度压抑，主人格存在缺陷，多重人格倾向就会做出内心渴望做却不敢做的事，这是主人格苍白单调的衍生物。　　而当多重人格发展成病态，往往是由于受到严重的心理创伤。当人出现了承受不了痛苦时，会幻想“这件事不是发生在我身上”，从自己身上分裂出另一些“自己”来承担。这些分裂的人格像一个个单独的“人”，患者以此营造出不同的假想世界，以保护脆弱的自我,防止自己濒于崩溃。　　整合你的内心　　假如你担心自己有分裂人格，不用过度担心，大多数人不过是有一点点这种倾向而已。你可以采取以下方法让自己安心：　　排除病态可能将自己和诊断标准作一比照，就可以基本排除病态的可能。如果实在担心可寻求心理诊疗机构的帮助。　　正视影子人格有时，居住在我们心里的“很多人”只是些影子人格，他们围聚在主人格周围，形成一个缓冲区域，以满足不同环境的要求。接受自己的不同侧面，保持灵活性，可以让你的影子人格不会去。