紧张性头痛

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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛,是最常见的一种头痛类型,一般认为其患病率高于偏头痛,约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。

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紧张性头痛如何治疗

治疗紧张性头痛可以从放松心情、改善睡眠、注意饮食三个方面来进行。单纯的血管紧张性头痛与血管脑血管痉挛血管狭窄导致的颅内缺血、缺氧有关系,会引起一过性的头痛。首先,引起紧张性头痛的主要原因是精神紧张,急虑焦躁,这个时候要停下手头的工作出去走走,吸收新鲜空气,缓和紧张的情绪。第二个原因是睡眠不足,要想办法改善睡眠,增加睡眠质量。可以通过散步、听轻音乐等方式放松压力,舒缓心情。第三是饮食方面,要清淡饮食,避免重口味,咖啡、酒精、巧克力等食物容易引起头痛。头痛严重的时候可以使用药物治疗。

紧张性头痛自愈方法

紧张性头痛是由头部肌肉、帽状腱膜慢性收缩、慢性炎症引起的,和患者的焦虑情绪、长期低头伏案工作等都有关系,患者如果不愿意吃药,可以通过一些辅助手段来促进其自愈。治疗方面:第一、要减少不良的生活习惯,尽量避免高枕、长期低头伏案工作,减少对后枕部以及颈部肌肉的牵拉;第二、可以适当按摩头颈部肌肉,按摩每天1-2次,每次10-20分钟,注意按摩时不要按到颈前部的肌肉,防止压迫到颈动脉窦;第三、注意改善焦虑情绪,不要有太重思想负担、尽量减少思虑、自我放松,做一些有意义的事情来转移注意力。

紧张性头痛的症状

这样就记忆引起我们紧张性头痛的症状加重,会感觉到头顶的重压和发紧,或者是头部像带有紧箍咒一样的固紧感,颈部会感到僵硬,并且发紧特别是在转动脖子的时候症状尤为明显。患有紧张性头痛的发病初期症状较为轻微,以后渐渐的明显加重了,有的时候会出现上述几个部位都会疼痛的症状。而头痛的程度也有区分,紧张性头痛的程度分为轻,中度和重度,而如果初期只是轻微的头痛,在后期因为外界环境的影响,使自己承受更大的压力或者是更重的体力活动,而导致自己的神经更加的紧绷。

肌紧张性头痛的症状

引起患者肌紧张性头痛,可能是长时间精神紧张、压力大,或者是睡眠不足所导致,应放松心情减轻压力,养成良好的作息习惯按时睡眠起床,保证充足的睡眠时间。症状为胀痛、酸痛、钝痛,也可以一阵一阵的加重,患者主要是对症止痛治疗,常用的药物包括布洛芬、吲哚美辛、萘普生、对乙酰氨基酚和阿司匹林,同时也可以进行局部肌肉按摩治疗、针灸治疗和理疗等。如果长时间低头看手机、长时间伏案工作、长时间看电脑,也可能会引起。

紧张性头晕是什么原因

紧张性头晕是以下方面的原因所引起。第一种是心理性的因素,心理性因素导致的头晕在临床工作当中是非常的常见。在紧张的时候可能机体递质出现一些功能方面的紊乱,比如五羟色胺以及肾上腺素等,这些递质的紊乱是有可能导致头晕的。建议患者平时一定要注意保持平稳的心情,不要有过于紧张和焦虑的情绪,必要时可以适量的应用一点抗焦虑的药物,一定要在医生的指导下所进行。第二种情况在紧张的时候机体的交感神经是非常的兴奋的,血管是处于收缩痉挛的状态的,这种情况下有可能造成脑动脉痉挛,从而出现了供血不足的表现,也是会出现头晕的。

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