痛风的快速止痛的方法

痛风急性发作时,会引起脚踝、膝盖、手指等关节部位撕裂、刀割样疼痛,此时应立即卧床休息,遵医嘱使用秋水仙碱或者非甾体抗炎药等药物快速缓解疼痛。
一方面是立即休息,抬高患肢,在关节疼痛缓解72小时后再恢复日常活动。这是因为痛风急性发作时关节局部红肿充血比较明显,局部炎症性反应也较剧烈,活动会刺激关节,加重疼痛,不利于炎症消退。
另一方面大家要及早遵医嘱使用止痛药物,在急性发作征兆刚出现时可以使用痛风炎症干扰药,如秋水仙碱、非甾体消炎药、糖皮质激素等。
虽然通过休息、服用止痛药物能快速缓解痛风疼痛,但是它治标不治本,无法从根本上解决高尿酸,避免痛风再次发作。因此,在疼痛缓解后,大家更应该遵医嘱长期、规律使用降尿酸药物。目前指南推荐的痛风一线用药主要有别嘌醇、苯溴马隆、非布司他,其中非布司他具有良好的降尿酸效果,而且适用于肝肾功能不全的患者,服用非布司他一定要严格按照说明书或在医生指导下科学用药,否则反而易诱发痛风以及加重痛风症状。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。