运动完头昏脑胀通常是因为过度运动、低血糖、高血压、贫血、颈椎病等原因而导致。
1、过度运动：如果长时间运动或者短时间内进行了剧烈的运动，很容易诱发一过性的脑缺血，而引起运动完头晕、脑袋不舒服。此时建议立即休息，避免剧烈运动。
2、低血糖：如果在运动前没有及时摄入食物或者运动的时间比较久，造成机体长时间处于饥饿的状态，由于体内胰岛素分泌下降，可诱发低血糖，而造成脑供血不足，出现头晕、头痛、头胀等不适。这种情况可以通过吃一块糖果或者甜品，快速升高血糖缓解。
3、高血压：若平时不喜欢运动，突然间进行运动时，很容易造成机体的交感神经紧张、心率明显增快，因心输出量增多，导致肾上腺素、去甲肾上腺素分泌过多，而诱发高血压，刺激脑组织、脑血管出现异常，表现为头部不适，如头晕、脑胀。长期升高的患者可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药。
4、贫血：贫血是指体内血红蛋白或红细胞数量不足，导致氧气供应不足。当运动后，身体对氧气的需求增加，如果贫血情况较严重，可能导致脑部供氧不足，出现头晕脑胀等症状。治疗方法根据贫血的原因，可遵医嘱补充铁剂、维生素B12或者进行输血治疗。
5、颈椎病：可能导致颈部血液供应不足，从而影响大脑的供血，出现头晕、头痛等症状。治疗方法可以包括颈部按摩、理疗、针灸等，以及改善姿势、避免长时间低头等。
总之，根据具体情况，采取适当的治疗措施非常重要。如果运动后持续出现不适症状，建议及时就医。
