几点后不进食没有固定时间，一般建议睡前两小时不吃任何食物。
睡前两小时不进食是一种健康生活方式，它可以提高睡眠质量、控制体重、降低患病风险等。
1、提高睡眠质量
进食后，身体会分泌胃酸和消化酶等物质，这些物质可能会导致胃部不适，影响睡眠。如果睡前两小时不进食，身体就可以充分休息，睡眠质量也会得到提高。
2、控制体重
晚上进食后不久就睡觉，身体无法消耗掉摄入的热量，这些热量会被储存成脂肪，导致体重增加。如果睡前两小时不进食，就可以减少热量的摄入，有助于减轻体重。
3、降低患病风险
晚上进食会导致身体的代谢率增加，有可能导致糖尿病、心脏病、高血压等疾病的发生。如果睡前两小时不进食，可以降低患病风险。
需要注意的是，睡前两小时不进食也要根据个人情况来决定。如果身体有特殊情况，如低血糖、胃溃疡等，睡前两小时不进食可能会导致身体不适，需要根据自身情况来决定是否睡前两小时不进食。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
进食障碍也是一大组精神心理障碍，包括意识障碍、反刍障碍、神经性厌食、神经性贪食和暴食障碍，这都属于进食障碍。反刍障碍是有的患者会把吃下去的东西又反刍到嘴里进行咀嚼，这类较少见；神经性贪食症往往是在神经性厌食的基础上，厌食久了突然爆发，非常想吃东西，吃了以后又去呕吐；
少量多餐一天要吃6到7顿，然后高能量易消化的食物，不能像正常人一样只吃三顿，可能要吃六七顿吃少一点。手术后会让患者先吃2到3天的流食，比如：稀的像米油油这些，不要喝牛奶，牛奶可能会引起腹胀，我们会有一些营养的配方给补充营养，然后后边会要熬一些汤类的，比如鸽子汤、鸭肉、汤菜汤，慢慢可以过渡为龙须面、鸡蛋羹都可以去给他吃，这样的话就可以慢慢过渡到稀饭，可以带米粒儿的稀饭，然后慢慢才吃一些软的食品。
应用胰岛素类似物六聚体变为单聚体，只要5一10分钟的时间，所以注射胰岛素类似物以后5分钟就可以进食以免发生低血糖；但是睡前注射中效胰岛素或者长效胰岛素就不需要再进食了，因为它是用来控制次晨空腹血糖的。
